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Il cibo per gli occhi

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Dall’introduzione del preziosissimo libro di Lucio Buratto, che parla di alimenti utili alla prevenzione delle patologie visive e al mantenimento della salute dei nostri occhi, abbiamo estratto alcune frasi di Umberto Veronesi che illustrano l’importanza di fare prevenzione e di seguire una corretta alimentazione.La prevenzione è qualcosa che ci spinge a trasformare un mondo […]

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Cibo per gli occhi: yogurt ai frutti di bosco

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I benefici per i tuoi occhi e per la vistaI mirtilli sono ricchi di vitamina C e antiossidanti. I lamponi sono ricchi di vitamina C e flavonoidi. Le fragole sono ricche di vitamina C e antiossidanti. L’arancia è ricca di saccarosio, vitamina C, betacarotene e flavonoidi. Lo yogurt possiede un alto indice di sazietà e, oltre […]

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Cibo per gli occhi: risotto alle fragole

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I benefici per i tuoi occhi e per la vistaLa fragola, frutto tipicamente primaverile, è un’ottima fonte di vitamina C e di antiossidanti. Il burro apporta acidi grassi saturi. Il parmigiano ricco di proteine facilmente digeribili è poco grasso e contiene vitamina A e alcune vitamine del gruppo B. Il vino contiene piccole quantità […]

Campagne

Il mondo in pixel, una sfida quotidiana per i tuoi occhi

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Lo sapevi che proteggere gli occhi è importante anche quando non ci si espone al sole?La luce blu raggiunge l’occhio sia all’esterno che negli spazi interni. Viene emessa da smartphone, tablet, computer, televisori, lampade ed è anche parte della luce naturale.La luce blu è caratterizzata da due aspetti contrastanti tra loro: […]

Consigli

A ogni viso il suo occhiale

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Miliardi di visi diversi per lineamenti, forma, colore, dimensione. Per non parlare poi di come cambia la morfologia del viso tra le diverse etnie: occhi più piccoli o più grandi, più vicini o più lontani, nasi larghi o stretti, fronte alta o bassa, e così via.Anche il disegno dell’occhiale si […]

Consigli

La presbiopia

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Quando guardare da vicino diventa un problemaLa presbiopia è un problema visivo legato all’età, che riguarda tutti indistintamente: miopi, ipermetropi e persino persone che non hanno mai avuto difetti alla vista e non hanno mai avuto bisogno di occhiali o lenti a contatto. Non si tratta di una malattia, ma di […]

Salute degli occhi

Digitopressione, un rimedio orientale

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La digitopresione è un esercizio molto utilizzato in oriente, in Cina per la precisione: eseguito con grande rigore, questa pratica è in grado di alleviare i disturbi causati dalla tensione e sembra che possa addirittura prevenire eventuali peggioramenti della vista.Step 1Appoggia i pollici sotto le sopracciglia e le altre dita […]

Salute degli occhi

Il massaggio del viso

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Il massaggio è uno dei mezzi migliori per la salute perché attiva la circolazione del sangue e scioglie le tensioni muscolari.Anche i nostri occhi traggono grandi benefici dai massaggi: se facessimo un massaggio ai muscoli intorno agli occhi riusciremmo a eliminare le contratture e la vista migliorerebbe rapidamente. Nonostante i […]